Archives pour la catégorie La forme

La vue des enfants

La vue des enfants dans Infos pratiques img.php?i=090325115750618283368514C’est important de contrôler la vue des enfants par un othtalmo, puisque 50 %des informations sont mémorisées par la vision.

De plus, un défaut visuel corrigé chez un enfant jeune pourra plus rapidement disparaître et lui éviter d’avoir des lunettes toute sa vie.

 Si des membres de la famille, et en particulier les parents, ont des problèmes de vue, ce contrôle est encore plus nécessaire. Parfois, c’est le comportement de l’enfant qui attire l’attention : Par exemple, si vous constatez que votre enfant ne voit pas certains détails de près ou de loin, ou s’il se cogne régulièrement ou qu’il est maladroit,  ou bien si votre enfant louche ou qu’un œil part quand il fixe quelque chose. 

Des lunettes ou des séances de rééducation des yeux chez un orthoptiste pourront être prescrites à votre enfant si besoin.

Conseils pour que la rentrée scolaire se passe bien

Conseils pour que la rentrée scolaire se passe bien dans Infos pratiquesLes vacances se terminent et les petits vont faire leurs premières rentrées scolaires dans les larmes, le stress, l’angoisse.

Pour bien commencer l’année scolaire sans appréhension, votre enfant doit reprendre un rythme régulier :

  • se coucher plus tôt la semaine précédent la rentrée,
  • si besoin faire une petite sieste dans l’après midi,
  • manger à des heures fixes,
  • ne pas négliger le petit déjeuner qui doit être complet pour éviter le coup de pompe de 11 heures,

Pour les petits, leur expliquer le déroulement de la journée en la présentant de façon positive, pour dédramatiser  :

  • Je viendrai avec toi à l’école demain matin et resterai un peu,
  • Tu verras, ce sera bien, tu vas bien t’amuser,
  • Tu aura une gentille maîtresse qui t’apprendra beaucoup de choses
  • Tu vas jouer avec beaucoup de jeux,
  • Tu vas te faire des copains,
  •  …

Le soir, intéressez vous à la journée de votre enfant en lui demandant ce qu’il a fait, si c’était bien et encouragez le toujours.

Préparez vous et détendez vous en lisant le Poème : Bonne rentrée

Bonne rentrée à tous

Conseils en cas de forte chaleur et de canicule

Conseils de prévention en cas de forte chaleur et de canicule :

  • Penser à consulter le bulletin météo (radio, presse, internet…) pour savoir comment s’habiller et vêtir les enfants
  • Surveiller la température ambiante
  • Boire, au minimum, un verre d’eau toutes les 15-20 minutes, même si l’on n’a pas soif, surtout pour les enfants qui ne pensent pas à demander
  • Porter des vêtements légers qui permettent l’évaporation de la sueur (vêtement de coton), amples, et de couleur claire si le travail est à l’extérieur
  • Se protéger  la tête du soleil et éviter les heures les plus chaudes
  • Dans la mesure du possible, réduire ou différer les efforts physiques intenses et reporter les tâches ardues aux heures les plus fraîches de la journée
  • Alléger la charge physique de travail par des cycles activité/repos avec des pauses régulièrement
  • Penser à éliminer toutes sources additionnelles de chaleur (éteindre le matériel électrique non utilisé…)
  • Utiliser un ventilateur (seulement si la température de l’air ne dépasse pas 32°. Au-delà ce peut être dangereux puisque ça augmente la température)
  • Eviter toute consommation de boisson alcoolisée (y compris la bière et le vin…)
  • Faire des repas légers et fractionnés
  • Redoubler de prudence si on a des antécédents médicaux et si l’on prend des médicaments (diurétiques, sédatifs, tranquillisants…)
  • Cesser immédiatement toute activité dès que des symptômes de malaise se font sentir et prévenir.  Ne pas hésiter à consulter un médecin
  • Surveiller les enfants pour déceler rapidement les signes ou symptômes du coup de chaleur

Conseils pour être en forme dès le réveil

Pour bien commencer la journée et être en forme dès le réveil, commencez par vous étirer longuement dans votre lit, comme le font les petits et les chats.

Vous étirez et échauffez ainsi vos muscles en douceur, ce qui vous évite faux mouvement et douleurs.

Pour vous lever, roulez vous sur le côté pour vous lever en douceur.

Ensuite, une bonne douche et un bon petit déjeuner complet composé :

  • Conseils pour être en forme dès le réveil dans Enfant 123gifs005d’un laitage (un bol de lait ou un yaourt)

  • 123gifs003 dans Infos pratiquesd’ un fruit ou une compote 
  • 123gifs006 dans La formeet un produit céréalier (du pain ou des céréales)

Les examens obligatoires chez la femme enceinte

Les examens obligatoires chez la femme enceinte dans Infos pratiques une-sante-genital-urinaire-317499

Pour préserver la santé de la femme enceinte et celle de son bébé, des examens sont obligatoires en France :

Le test de grossesse par une prise de sang pour dater le début de la grossesse. 

Tous les mois, une visite chez le gynéco ou la sage femme pour suivre l’évolution de la grossesse, vérifier que tout va bien et donner des informations et prescriptions à la future maman. La 1ère visite doit se faire avant la fin du 1er trimestre pour faire la déclaration de la grossesse.

Une prise de sang tous les mois, pour les femmes non imunisée contre la toxoplasmose, pour rechercher les anti corps. Le dépistage est obligatoire en début de grossesse. Pour les autres femmes, la prise de sang c’est presque tous les mois aussi.

Une analyse d’urine tous les mois pour rechercher les traces de sucre et d’albumine dans les urines.

3 échographies pour mesurer le bébé, suivre son développement et vérifier qu’il n’y a pas d’anomalies.

Le dépistage de la Trisomie 21 par une prise de sang.

Le dosage du diabète gestationnel est prescrit à la fin du 6° mois. En effet, pendant la grossesse, certaines femmes font du diabète, alors qu’en temps normal, elles n’en ont pas.

Une consultation obligatoire chez l’anesthésiste que la femme souhaite ou non la péridurale.

Pour un changement d’heure en douceur

Pour un changement d'heure en douceur dans Infos pratiques Pendule%20DaliPour que le changement d’heure se passe bien, il suffit d’anticipez le changement d’heure en décalant les 4 jours précédents d’1/4 d’heure les horaires des repas et du coucher.

Comme il fait encore nuit, allumez les pièces le matin pour faire comme le lever de soleil . Commencez par changer votre montre et vos horloges la veille.

Dédramatisez le changement d’heure et prenez le de façon positive : on gagnera une heure de sommeil, mais surtout pas comme une contrainte. Ainsi,  votre enfant le vivra bien également.

nourriture8 dans La formeEssayez de suivre le rythme de votre enfant et de l’exposer le plus possible à la lumière du jour.

Si votre enfant a du mal à s’adapter au changement d’horaire, une tisane avant de le coucher ou l’homéopathie peuvent l’aider.

Petit rappel :

Passage à l’heure d’hiver :
Le dernier dimanche d’octobre soit
le Dimanche 25 octobre 2009 : à 3 heures du matin, il ne sera que 2 heures.

Passage à l’heure d’été
Le dernier dimanche de mars. Ce sera le Dimanche 28 mars 2010 : à 2 heures du matin, il sera 3 heures
.

L’importance du jeu pour bébé et pour l’enfant

« Jouer avec bébé est important pour bébé, mais aussi pour maman et papa » puisque cela crée un lien, une complicité entre bébé et ses parents qui lui servent d’exemple. Le jeu permet à l’enfant de se développer, d’éveiller ses 5 sens en apprenant les formes, les couleurs et en développant son sens du toucher. 

Tout nouvel objet émerveille l’enfant et peut lui servir de jeu.  Ainsi, on peut lui faire découvrir différentes couleurs, formes, matières, et pourquoi pas différentes odeurs et goûts. 

Les 1ères étapes : Dès que bébé ouvre les yeux, son premier plaisir est d’observer les objets autour de lui et surtout ceux qui sont près de lui. Ainsi, bébé aime tendre les bras vers son mobile après son réveil. 

Bébé aime beaucoup tout ce qui brille et les couleurs vives. Toutefois, adaptez les jouets en fonction de l’âge de bébé.  Jouer avec votre enfant va vous permettre de savoir ce que bébé aime ou pas et de mieux connaître ses réactions. 

Le jeu va aider bébé à prendre conscience de son corps, des objets qui l’entourent et à mieux vous connaître aussi. Décrivez lui de façon simple, les choses qu’il voit, qu’il touche et observez ses réactions. 

Toutefois, chaque enfant développe ses sens à son rythme et c’est important de s’adapter à leur rythme. Ne pas le forcer à jouer à un jeu, mais laissez bébé choisir ce qui lui plait. De 2 à 3 mois

Bébé apprécie les mobiles, les hochets avec des tissus de différentes matières pour apprendre la différence au toucher. Bébé aime les jouets qui font un peu de bruit harmonieux, mais pas trop bruyant. Vers 3 mois, vous pourrez commencer à développer le sens olfactif de bébé en déposant une goutte d’eau de toilette pour bébé avec une odeur peu intense sur un nounours. Ainsi, bébé reconnaîtra cette odeur et prendra plaisir à coller son nounours contre sa joue. 

De 3 à 6 mois : Maintenant, bébé apprécie le fait d’être par terre sur le tapis d’éveil et montrer qu’il arrive à redresser sa petite tête. Il aime toucher les objets qui tournent et attraper les objets aux couleurs vives. Il apprécie aussi d’être dans le transat et jouer avec les poupées en chiffon et les instruments de musique comme les grelots et les carillons.  

De 7 à 9 mois : Bébé aime jouer avec les instruments de musique comme les pianos, les petits livres en plastiques ou en carton qu’il mettra à la bouche, mais aussi les objets qui roulent ou qui tournent. Ses capacités manuelles se développent de plus en plus : bébé aime attraper plusieurs objets en même temps, un dans chaque main, et il commence à bouger à quatre pattes en poussant les objets qui roulent. 

De 10 à 18 mois : L’enfant apprécie les objets à pousser, à tirer ou à empiler, les chansons et les livres à chansons. Bébé sait marcher et décuple ses capacités d’autant. Plus rien ne lui échappe et il aime les jouets bruyants et les jouets qui se démontent que Bébé aime faire et défaire avec une patience qui vous ravira. Les objets à pousser lui donneront une assurance dans ses mouvements de marche et les jeux de bains lui procureront beaucoup de plaisir. 

De 1,5 ans à 2 ans : L’enfant aime dessiner, s’amuser avec des images et des cartes, mais les jouets d’intérieur ne l’amusent plus autant. Maintenant, il veut sortir pour jouer avec un ballon. Il veut vous montrer ce dont il est capable de faire dans un environnement extérieur à la maison. 

De 2 à 3 ans : A cet âge, l’enfant aime beaucoup les activités d’intérieur et il a un grand besoin de création. Il aime beaucoup dessiner, peindre, faire des collages, jouer avec de la pâte à modeler, les dînettes, les garages… 

Il aime montrer ses créations, il veut imiter les adultes en essayant d’écrire, de bricoler. Il est intéressant à ce moment d’initier l’enfant aux jeux de société qui lui apprendront à comprendre des règles de jeu et à les respecter.   Vérifiez toujours que les jouets comportent la mention CE. 

Bien hydrater votre bébé ou votre enfant

La bonne hydratation de votre enfant est indispensable, puisque l’eau représente 70 % du poids de votre bébé.

Comme le systéme immunitaire de bébé est encore immature, il a besoin d’une eau pure et très faiblement minéralisée c’est à dire avec un résidu à sec inférieur à 50 mg/litres.

Les eaux trop minéralisées peuvent causer des diarrhées qui vont entrainer une déshydratation.

Pour éviter la déshydratation, bébé doit boire régulièrement et suffisamment.

Les besoins en eau selon l’âge de l’enfant en ml par kilo et par jour :

1 à 6 mois : 90 ml

6 à 18 mois : 80 ml

2 à 5 ans : 70 ml

Après 5 ans : 60 ml

Quand la température extérieure est supérieure à 30 ° C, votre enfant doit boire 30 ml / kg par jour en plus.

Bébé doit boire plus souvent lors des trajets en voiture, dans les locaux surchauffés et en cas de fièvre ou de diarrhées.

Grossesse, enfant et grippe A

Selon des spécialistes, la grippe touche davantage les jeunes de moins de 20 ans.

Concernant la grippe A, ils affirment que les femmes enceintes seraient beaucoup plus vulnérables que le reste de la population.

Aussi, on ne saurait que trop recommender aux femmes qui attendent un enfant d’être encore plus vigilantes et de suivre les recommandations concernant cette maladie.

Toute personne sera plus fragile également en cas de fatigue, d’où l’importance de bien se reposer et dormir suffisamment. Pendant la grossesse, ne pas hésiter à faire une petite sieste quand c’est possible. 

Belle enceinte et après

Afficher l'image en taille réelleQuand on est enceinte, on est très en beauté ! On a un décolleté avantageux, un joli teint lumineux, des cheveux brillants… grâce aux hormones.

Toutefois, il faut aussi penser à l’avenir et préserver notre corps qui sera mis à rude épreuve.

Il est important de respecter certaines règles tout en se faisant plaisir :

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